6 Olahraga Tepat Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat, Efekif Dan Praktis

Pada artikel kali ini saya akan memaparkan beberapa jenis olahraga tepat untuk meninggikan badan secara cepat, efektif, dan praktis.

6 olahraga tepat untuk meninggikan badanDi bawah ini ada 6 olahraga tepat untuk meninggikan badan secara cepat yang efektif dan praktis tanpa banyak mengeluarkan biaya.

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh tinggi yang ideal ?

Tentu saja semua orang mendabakan memiliki badan yang tinggi sehat dan segar.

Selain penampilan menjadi lebih menarik, tingkat rasa percaya diri akan menjadi cukup tinggi.

Selain itu beberapa jenis aktifitas saat ini banyak membutuhkan tinggi badan yang ideal.

Mencari pekerjaan atau memikat lawan jenis misalnya.

Maka dari itu cobalah untuk menjadi lebih tinggi dari saat ini agar segala hal yang kamu inginkan dapat dengan mudah di gapai.

6 Jenis Olahraga Tepat Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat, Efektif Dan Sangat Praktis

Untuk mempercepat pertumbuhan, kamu disarankan untuk melakukan olahraga tepat untuk meninggikan badan secara rutin.

Dengan melakukan olahraga secara rutin tubuh akan menjadi lebih terlatih, lebih sehat, dan lebih segar.

Dengan begitu kamu telah melakukan cara meninggikan badan yang cepat dan sehat.

Proses pertumbuhan akan menjadi meningkat karena otot otot di seluruh tubuh berkembang secara cepat.

Dibawah ini ada 6 olahraga tepat untuk meninggikan badan secara cepat yang dapat kamu lakukan.

1. Lompat tali atau skipping

Lompat tali atau biasa dikenal dengan istilah skipping adalah salah satu olahraga yang sangat efekif dan praktis.

Kegiatan gerakan lompat tali hanya butuh melakukan gerakan melompat lompat dengan menggunakan alat sebuah tali saja.

Walaupun olahraga ini terbilang cukup mudah, tetapi khasiat dari skipping ini sangat berpengaruh besar terhadap pertumbuhan tulang dan proses meninggikan badan.

Oleh sebab itu bagi kalian yang ingin meninggikan badan dengan cepat cobalah untuk melakukan lompat tali rutin setiap pagi atau sore hari.

2. Jogging atau olahraga lari kecil

Melakukan jogging setiap pagi sangat bermanfaat sekali untuk tubuh.

Apalagi jika urusannya adalah tentang meninggikan badan yang praktis dan irit biaya.

Karena melakukan jogging hanya membutuhkan tubuh yang siap dan air putih mineral untuk mengganti keringat yang terbuang.

Jogging bermanfaat memperkuat oto kaki dan bahu juga dapat mempercepat proses pertumbuhan tulang.

Tetapi sangat disarankan untuk melakukan jogging di tempat yang masih memiliki banyak tumbuhan hijau.

Ini bertujuan untuk memperbanyak asupan oksigen ke dalam tubuh agar proses pencernaan dan pernafasan lebih baik.

Minuman yang di sarankan adalah menggunakan air putih mineral, jangan sekali kali menggunakan minuman berwarna dan berasa.

“Karena sesungguhnya air putih lebih baik”.

3. Stetching atau peregangan

Melakukan peregangan ini berfungsi untuk meluruskan tulang yang bengkok dan melatih otot agar tidak kaku.

Khususnya tulang belakang yang sangat berpengaruh penting bagi pertumbuhan tinggi badan.

Oleh karena itu sebaiknya sebelum melakukan olahraga berat mulailah terlebih dahulu dengan stretching.

Beberapa contoh gerakannya sebagai berikut :

  • Cobra Stretch
  • Basic Leg Stretch
  • Pose Jembatan
  • Cat Cow
  • Super Stretch
  • Pose Meja
  • Hanging Up (Menggelantung pada tiang)

Dan beberapa gerakan lainnya.

4. Senam

Senam adalah salah satu olah raga yang merupakan kombinasi dari beberapa gerakan peregangan.

Senam ada jenis peregangan yang khasiatnya sama persis dengan olahraga berat seperti berenang atau hal semacamnya.

Dengan melakukan gerakan senam maka tubuh kamu akan menjadi lentur, otot menjadi lebih kuat, stamina meningkat, dan tentu saja proses pertumbuhan akan menjadi lebih efisien.

Beberapa jenis senam untuk meninggikan badan salah satunya adalah dengan senam yoga dan aerobik.

5. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang paling efektif untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Banyak sekali manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu berolahraga yang satu ini.

Terutama untuk menambah tinggi badan, usahakan untuk selalu membawa anak berenang agar mereka memiliki pertumbuhan tinggi badan yang maksimal.

Untuk melakukan olahraga renang ada beberapa pilihan gaya dalam berenang yang biasanya di perlombakan, diantaranya adalah sebagai berikut ini:

  • Gaya bebas
  • Gaya kupu-kupu
  • Gaya punggung
  • Gaya dada atau gaya katak

Untuk meninggikan badan sangat disarankan untuk menggunakan gerakan gaya bebas atau gaya dada.

Hal ini berujuan untuk memperbaiki posisi tulang dan mempercepat perkembangan tubuh.

6. Olahraga kelompok

Maksud dari olahraga kelompok ini adalah beberapa jenis olahraga yang tidak dapat dilakukan oleh sendirian.

Beberapa diantaranya seperti :

  • Futsal atau sepak bola
  • Basket
  • Voli Bal
  • Bulu tangkis

Beberapa olahraga ini membutuhkan 2 orang atau lebih.

Tetapi sebaiknya usahakan untuk melakukan peregangan atau warming up terlebih dahulu agar saat berolahraga dapat terhindar dari cidera.

Itu adalah 6 olahraga tepat untuk meninggikan badan yang cepat dan efektif menambah tinggi secara optimal.

Tetapi ingat hindari juga kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan agar proses meninggikan badan tidak menjadi sia-sia.

Pengaruh kebiasaan buruk terhadap pertumbuhan tentu sangat tinggi dan rentan.

Jadi sangat diwajibkan bagi kalian yang ingin meninggikan badan untuk menghindari kebiasaan buruk.

Untuk memaksimalkan proses meninggikan badan kamu juga butuh asupan nutrisi berupa zat kalsium.

Tujuannya adalah untuk mempercepat pertumbuhan tulang.

Tulang membutuhkan asupan zat kalsium untuk tumbuh dan berkembang lebih kuat.

Oleh karena itu penuhi asupan kalsium tubuh kamu dengan suplemen peninggi badan tiens.

Semua orang telah mengetahui khasiat obat peninggi badan tiens yang memiliki tinggi kandungan kalsiumnya.

Karena terbuat dari bahan herbal berupa sum sum tulang belakang sapi yang terbukti memiliki paling tinggi kalsium.

Tetapi bagi kalian yang belum mengenal suplemen peninggi badan tiens silahkan hubungi kontak di bawah ini

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Aku juga menerima konsultasi gratis masalah kesehatan dan kecantikan.

Itulah 6 olahraga tepat untuk meninggikan badan yang cepat, praktis, dan efektif. Semoga Bermanfaat dan salam tinggi badan !!