7 Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami, Mudah, Dan Cepat Dalam 1 Minggu

Artikel ini adalah beberapa tips mudah cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu.

Cara meninggikan badan

Memiliki badan tinggi yang ideal memang sebuah dambaan semua orang.

Bagaimana tidak, mempunyai tinggi ideal membantu kamu mudah mencari pekerjaan, penampilan jadi lebih menarik, dan tentu saja jadi lebih terlihat sehat.

Seperti beberapa hal ini membutuhkan tinggi badan yang memadai.

Menjadi anggota militer butuh tinggi tubuh yang cukup sebagai syarat daftar awal.

Atau mungkin kamu ingin menjadi seorang model ?

Tentu saja bentuk dan tinggi badan kamu yang di perlihatkan.

Memiliki tubuh tinggi ideal adalah sebuah aset yang harus di tingkatkan.

Karena sebagian besar kegiatan penting di kehidupan kita membutuhkan hal tersebut.

Tetapi sangat di sayangkan sekali bahwa tidak semua orang memiliki tinggi badan yang cukup.

Bagi kamu yang memiliki tubuh kurang tinggi,

Tetapi bingung bagaimana cara meninggikan badan yang benar dan mudah,

silahkan baca beberapa tips di bawah ini sebagai refrensi meninggikan badan kamu.

Kenali Dulu Penyebab Kenapa Kamu Sulit Untuk Menjadi Tinggi.

Ada beberapa hal penyebab kamu tidak tinggi seperti dibawah ini :

1. Faktor Genetik

Hal ini yang paling umum.

Memiliki tubuh pendek bisa berarti karena faktor keturunan.

Jadi maksudnya adalah orang tua kamu mewariskan tubuh yang tidak tinggi.

Tetapi dengan ada penjelasan seperti ini kamu tidak boleh menyalahkan orang tua kamu.

Masih banyak orang orang yang dapat lebih tinggi dari orang tuanya.

Asalkan kita mau berubah dan konsisten saat menjalankan misi ini.

Seperti yang dikatakan oleh Prof Dr Ir H Hardinsyah Ridwan, MS selaku guru besar Fakultas Ekologi Manusia IPB

“ibu hamil yang mengonsumsi vitamin D cukup, pembentukan tulang si janin bisa optimal. Tetapi, harus diimbangi juga dengan asupan kalsium yang mencukupi.”

Salah satu nya adalah Artis Indonesia Daus Mini, walaupun tubuhnya kecil tapi keturunannya normal.

(catatan : Ini hanya sebagai contoh untuk memotivasi diri)

Semua hal yang ada di dalam diri kita tergantung proses pertumbuhannya.

2. Faktor Kebiasaan Hidup yang Kurang Baik

Ini hal yang paling penting saat masa masa pertumbuhan.

Pola hidup yang kurang baik sangat menentukan kamu itu akan menjadi tinggi, kurus, gemuk, pendek.

Semua hal tersebut ditentukan dari kebiasaan sehari hari kamu.

Contoh kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah bergadang, kurang minum air putih, mengkonsumsi alkohol, dan merokok.

Hal ini menyebabkan darah menjadi kotor dan kental sehingga nutrisi sulit untuk di serap oleh tubuh.

3. Faktor Asupan Gizi Kurang

Oke, Untuk yang satu ini mungkin memang membutuhkan biaya yang cukup.

Mengatur makan dengan menu sehat membantu pertumbuhan pembentukan organ dalam dan tulang kamu.

3 hal diatas adalah faktor penting yang sering orang alami.

Tetapi kamu tidak usah khawatir,

Asalkan kamu sungguh sungguh ingin berubah, apapun bisa terjadi.

Bahkan di usia yang tidak muda lagi.

Dibawah Ini Adalah Tips Mudah Cara Meninggikan Badan Secara Alami Yang Mempengaruhi Pertumbuhan.

Setelah kamu menyadari apa saja yang jadi penyebab kamu tidak tinggi.

Maka lakukan perubahan sekarang juga !!

Untuk membantu proses meninggikan saya punya beberapa tips di bawah ini.

1. Kurangi Bergadang

Kegiatan ini adalah hal yang sangat tidak dianjurkan.

Realitanya tubuh kamu butuh istirahat khusunya di usia remaja itu 6-8 jam.

Jadi sebaiknya istirahatkan tubuh kamu setelah memasuki jam tidur yaitu antara pukul 9-10 malam.

2. Konsumsi Air Putih Minimal 2 Liter Sehari

Hal mudah seperti ini terkadang dilupakan oleh beberapa orang.

Padahal perlu kalian ketahui, bahwa tubuh membutuhkan air karena kandungan manusia itu sebagian besar adalah air.

Air putih dapat berfungsi sebagai detox racun didalam tubuh.

Hal ini dapat berdampak menyehatkan ginjal dan sistem percernaan.

Maka sebaik apapun menu makanan sehat kamu, jika kamu kekurangan mineral dan pencernaan menjadi buruk,

Hal hal yang kamu lakukan akan menjadi sia sia.

Untuk itu mulai saat ini ganti kebiasaan buruk mengkonsumsi kafein, alkohol dengan air putih.

3. Mengkonsumsi Makanan Bergizi dan Tinggi Serat.

Ini adalah langkah selanjutnya setelah kamu mulai memperbaiki kebiasaan minum air putih.

Saat kamu mulai mencoba memperbaiki alat pencernaan dalam tubuh kamu,

Maka perbaiki asupan gizi untuk tubuh kamu.

Perbanyak makanan yang dengan tinggi serat dan vitamin.

Hal ini akan membantu tubuh memenuhi kebutuhan gizi sehari hari kamu.

Menu seperti mengganti nasi putih menjadi nasi merah, lauk tinggi protein seperti ayam, ikan, telur, lalu tambahkan sayuran hijau dan umbi umbian seperti kacang.

Asupan nutrisi yang baik akan membantu tubuh kamu meregenerasi dan meningkatkan pembentukan otot dan tulang.

4. Konsumsi Buah Buahan

Ganti makanan penutup dan cemilan dengan buah buahan.

Semua ahli gizi di dunia dan bahkan orang awam pun mengetahui hal ini

“Buah buahan adalah sumber vitamin”

Memberikan zat vitamin bagi tubuh membuat tubuh kamu menjadi lebih baik dan lebih segar.

Perbanyak mengkonsumsi buah buahan seperti apel, pisang, pepaya, alpukat, atau sebagainya yang dengan mudah ditemui dan memliki harga yang cukup murah.

Kamu dapat mengkonsumsinya sebagai makanan penutup atau sebagai cemilan dengan memakan langsung atau di jus.

Tetapi alangkah baiknya jika di jus tanpa menggunakan gula.

Kamu juga bisa memanfaatkan masa remaja untuk mempraktekan meninggikan badan usia 18 hingga 20 tahun

5. Sering Posisikan Tubuh Kamu Menjadi Tegak

Cara meninggikan badan secara alami

Ini hal yang kadang kita tidak sadar sering melakukannya.

Terlalu banyak duduk dengan posisi membungkuk, menjadikan posisi tulang belakang kita menjadi tidak lurus.

Biasakan diri saat sedang melakukan kegiatan apapun bahkan saat berdiam diri atau istirahat tidur dengan posisi tubuh yang lurus.

6. Olah Raga Secara Teratur

Untuk sebagian orang terkadang hal penting ini tidak disukai.

Olah raga adalah salah satu hal penting yang harus kamu lakukan sebagai cara meninggikan badan yang sangat efektif.

Kebiasaan mengolah tubuh dapat dengan mudah merangsang pertumbuhan.

Tubuh yang selalu bergerak akan membuat tubuh tidak kaku dan nutrisi dari makanan yang kita makan akan mudah di cerna.

Kamu juga dapat melakukan strategi meninggikan badan dengan olah raga fitness

7. Mengkonsumsi kalsium tinggi

Susu adalah zat pendukung yang baik yang memiliki kalsium tinggi.

Zat ini yang sangat di butuhkan oleh tulang.

Jadi selain air putih biasakan juga untuk mengkonsumsi susu atau minuman sehat lain yang memiliki kandungan kalsium tinggi.

Untuk memenuhi kebutuhan kalsium kamu, saya menawarkan sebuah produk yang sudah tidak asing lagi.

Ya betul sekali, Produk suplemen Peninggi Badan Tiens.

Kalsium yang terkandung di dalam suplemen peninggi badan tiens ini sangat tinggi hingga ratusan kali lipat dari susu biasa.

Maka hal ini tentu saja sangat baik bagi kamu untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada tulang.

Suplemen peninggi badan tiens berkhasiat

  • Menguatkan tulang.
  • Membantu proses meninggikan tubuh.
  • Meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Menghindari dan mengobati osteoporosis.
  • Dan Masih banyak lagi.

Untuk informasi dan cara pemesanan suplemen peninggi badan tiens silahkan hubungi kontak dibawah ini.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Pesan sekarang juga dan rasakan khasiatnya.

Sekian artikel tentang cara meninggikan badan secara alami ini. Semoga tips ini dapat bermanfaat bagi kita semua !