Apa Saja Makanan Untuk Meninggikan Badan Yang Tepat Agar Bisa Cepat Tinggi ?

Kamu sedang mencari jenis makanan untuk meninggikan badan ? simak terus artikel ini. 

makanan untuk meninggikan badanMakanan untuk meninggikan badan – Banyak sekali hal hal yang harus di perhatikan saat kamu ingin mempercepat proses pertumbuhan.

Salah satu nya adalah makanan.

Makanan akan di cerna dan tubuh akan menyebarkan zat yang terkandung dalam makanan tersebut.

Tubuh yang sehat membutuhkan zat zat tertentu setiap hari nya.

Dengan kata lain menu makanan harus kamu atur dan perbaiki agar cara meninggikan badan secara alami lebih cepat.

Jenis makanan yang kamu konsumsi akan sangat berpengaruh bagi tubuh.

COntohnya jiga kamu sering makan makanan berminyak, hal itu tidak baik karena minyak memiliki zat lemak jahat yang akan merusak fungsi jantung dan berpotensi mengalami obesitas.

Tubuh juga memang membutuhkan lemak, tetapi ada porsi tertentu agar tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Untuk itu saya akan memaparkan beberapa jenis makanan untuk meninggikan badan aga lebih efektif.

5 Makanan Untuk Meninggikan Badan Yang Tepat.

Seperti yang kita ketahui bahwa menu makanan untuk meninggikan badan adalah menu 4 sehat 5 sempurna.

Baca juga 6 langkah cara meninggikan badan secara mudah dan cepat.

Makanan yang kita makan harus terdiri dari zat gizi yang seimbang agar fungsi organ dalam tetap terjaga.

Makanan harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan kalsium.

  • Karbohidrat

Karbohidrat adalah Sumber energi utama tubuh.

Merupakan zat gizi yang terdapat dalam makanan yang tersusun dari unsur Carbon (C), Hidrogen(H), dan oksigen (O).

Sumber makanan yang mengandung karbohidrat diantaranya seperti beras, jagung, gandum Dll

Tetapi bagi kamu yang ingin meninggikan badan, untuk makanan pokok saya sarankan dari bahan beras merah atau gandum.

  • Protein

Protein adalah zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan fungsi tubuh.

Manfaat protein yaitu dapat membantu Anda menurunkan berat badan terutama lemak perut dan dapat membantu meningkatkan massa otot.

Berdasarkan tabel Angka Kecukupan Gizi (AKG) diketahui jika standar angka kecukupan protein yang dianjurkan bagi masyarakat Indonesia yang berusia 17 – 60 tahun sekitar 56 – 59 gram/hari untuk perempuan sedangkan pria 62 – 66 gram/hari.

Protein ini bisa kita dapatkan dari berbagai makanan sumber protein tinggi.

Makanan sumber protein terdiri dari Telur, kacang almond, daging ayam, gandum, keju cottage, ikan tuna, udang dan lain lain.

Baca juga cara meninggikan badan dalam waktu singkat hingga 10 cm.

  • Vitamin

Dipandang dari sisi enzimologi (ilmu tentang enzim), vitamin adalah kofaktor dalam reaksi kimia yang dikatalisasi oleh enzim.

Pada dasarnya, zat vitamin ini digunakan tubuh untuk dapat bertumbuh dan berkembang secara normal.

Vitamin adalah sekelompok senyawa organik amina yang sangat penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh

Vitamin berfungsi untuk membantu pengaturan atau proses kegiatan organ juga berperan penting dalam peningkatan metabolisme di dalam tubuh.

Untuk bisa mendapatkan asupan vitamin tidaklah sulit.

Bisa dikatakan kebanyakan makanan yang kita konsumsi setiap hari telah mengandung vitamin.

Seperti vitamin C yang tinggi ada pada buah buahan seperti jeruk, pisang, atau apel.

Atau Vitamin B1 yang banyak terdapat pada nasi merah, gandum, susu, telur,atau tanaman kacang kacangan.

Hanya saja mungkin kita tidak menyadari besar kecilnya kandungan vitamin yang kita konsumsi tersebut.

  • Mineral

Mineral adalah elemen penting untuk sel dalam tubuh.

Berbagai jenis mineral seperti zat besi, tembaga, kalsium, magnesium, mangan, fosfor, selenium, yodium, kalium, dll sangat mendukung aktivitas tubuh kita.

Mineral berfungsi untuk memproses pembentukan darah dan tulang, merawat sel saraf, dan mendukung sistem endokrin.

Banyak sekali jenis makanan yang mengandung mineral yang baik untuk pertumbuhan tubuh kita.

Makanan sumber mineral yaitu kacang mete, susu, bayam, jeruk, kedelai, Tempe, tahu, pisang, dan masih banyak lagi

  • Kalsium

Kalsium merupakan salah satu mineral yang jumlahnya paling banyak diantara mineral-mineral lainnya yang terkandung dalam tubuh kita.

Kalsium sangat berguna dalam membantu pertumbuhan, terutama pada bagian tulang, untuk mencegah tulang keropos, dan membantu memperkuat struktur tulang kita.

Tubuh manusia memiliki kebutuhan kalsium yang berbeda, tergantung usianya.

Lalu darimana saja kita dapat mendapatkan kalsium ?

Sumber kalsium terdiri dari sus, keju, sumsum tulang sapi, bayam, lobak, kol dan lain lain.

Untuk mendapatkan mineral kalsium protein dan vitamin tinggi kamu bisa mendapatkannya dalam 1 buah produk suplemen terbaik.

Proses pertumbuhan dan cara meninggikan badan akan jadi lebih mudah dengan mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens.

Suplemen ini mengandung tinggi mineral dan kalsium yang bertugas untuk mempercepat pertumbuhan tulang dan mengurasi resiko osteoporosis.

Selain itu produk ini dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh dan meningkatkan fungsi jantung serta sistem perncernaan.

Jadi tunggu apa lagi ? pesan sekarang juga !

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Sekian artikel tentang makanan untuk meninggikan badan yang tepat agar cepat tinggi. Semoga bermanfaat.