Cara Membesarkan Payudara Secara Alami, Cepat Dan Ampuh Dengan Minyak Zaitun

Informasi Cara Membesarkan Payudara Secara Alami, Cepat Dan Terbukti Ampuh Dengan Menggunakan Minyak Zaitun.

cara membesarkan payudara dengan minyak zaitunCara membesarkan payudara dengan minyak zaitun tidaklah sulit untuk dikerjakan setiap hari.

Cara membesarkan payudara dengan ditambahkan minyak zaitun adalah salah satu cara membesarkan yang direkomendasikan oleh sebagian besar pakar kecantikan.

Dengan ukuran payudara yang montok dan kencang membuat percaya diri wanita meningkat dan menjadi lebih menarik.

Oleh karena itu, sebagian besar wanita berlomba lomba untuk memperbesar dan mengencangkan payudara sebagai pemikat lawat jenis.

Sebenarnya untuk memiliki payudara yang besar dan indah itu tidaklah sulit.

Karena banyak wanita kurang paham, maka mereka terkadang lebih memilih menggunakan cara yang membutuhkan biaya yang mahal.

Tetapi sekarang Kamu tidak perlu khawatir, Aku akan menjelaskan cara yang lebih efektif, mudah dan tentu saja aman.

Dengan menggunakan minyak zaitun, tentu saja ini tidak akan ada efek samping dan lebih mudah mendapatkannya.

Ini adalah cara membesarkan payudara dengan minyak zaitun yang sangat baik untuk Kamu coba.

Tips Cara Membesarkan Payudara Dengan Minyak Zaitun Secara Alami, Cepat dan Terbukti Ampuh

Banyak yang telah membuktikan Cara membesarkan payudara dengan minyak zaitun ini sangatlah aman.

Kamu tidak perlu lagi membeli obat atau bahkan hingga melakukan operasi demi memiliki payudara yang indah.

Obat berbahan kimia memiliki efek samping jangka panjang yang sangat tidak baik bagi pertumbuhan payudara dan tubuh Kamu.

Baiklah, untuk mengurangi rasa penasaran berlanjut kita langsung saja ke tahap cara membesarkan payudara alami menggunakan minyak zaitun ini.

1. Siapkan 1 sendok teh minyak zaitun.
2. Ambil posisi terlentang atau posisi lain yang membuat Kamu nyaman saat melakukan pemijatan.
3. Tutup puting payudara Kamu menggunakan tisu agar proses pemijatan dan minyaknya tidak mengenai puting.
4. Sebarkan dan ratakan minyak zaitun di permukaan tangan.
5. Tarik nafas secara perlahan dan dalam agar proses pemijatan dapat dirasakan secara maksimal.
6. Segera lakukan pemijatan dengan cara memutar mulai dari ketiak. Gunakan jari jempol dan telunjuk dalam proses pemijatan.
7. lakukan gerakan pemijatan melingkar ini sebanyak 5 kali lalu Kamu bisa lanjutkan penekanan ke bagian sekitar payudara.
8. Langkah selanjutnya adalah usaplah payudara menggunakan telapak tangan dari pangkal menuju arah puting. lakukan lebih dari 5 kali agar hasil optimal.
9. Setelah merasa cukup, lakukan tekanan dari arah samping payudara menuju belahan dada dan berakhir diarah menuju dagu. ulangi selama 1-5 menit.
10. Langkah terkahir adalah mengulangi langkah ke 8.

Untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimal, lakukan pemijatan setiap pagi atau sebelum tidur.

Lakukan cara membesarkan payudara secara alami ini selama 30 menit agar hasil yang didapatkan menjadi optimal.

Kamu juga bisa menggunakan alat pembesar payudara yang saya siapkan.

Alat pembesar payudara dari tiens dapat cepat membantu mengencangkan dan membuat payudara Kamu lebih montok.

Segera Order sekarang juga dengan menghubungi kontak dibawah ini.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Sekian informasi cara membesarkan payudara dengan minyak zaitun menggunakan minyak zaitun dari andromorphia.com. Semoga hasilnya dapat cepat dirasakan dan bermanfaat.

Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga Secara Alami Dan Cepat Dengan Mudah Di Rumah

Beberapa Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga Secara Alami Dan Cepat Dapat Dengan Mudah Dilakukan Di Rumah.

cara meninggikan badan tanpa olahragaCara meninggikan badan tanpa olahraga – Sebenarnya olahraga adalah salah satu faktor penentu bentuk dan tinggi tubuh Kamu.

Tapi hal ini sangat disayangkan karena banyak sekali orang yang menginginkan tinggi badan yang proposional tetapi malas untuk berolahraga.

Sebagian besar alasannya adalah mereka susah mengatur waktu membagi dengan jam kerja atau hanya malas untuk melakukannya.

Untuk kamu yang sulit melakukan olahraga, jangan khawatir ternyata masih banyak metode metode yang bisa Kamu lakukan di lingkungan rumah.

Hal yang penting adalah kamu harus tetap konsisten dalam mengerjakannya.

Ada tips lain juga seperti cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 minggu yang bisa kamu coba.

Apapun kegiatan kamu, jika kamu konsisten melakukannya maka hasil yang ingin kamu tuju akan menjadi kenyataan.

Banyak sekali di luar sana artikel yang menjelaskan tentang bagaimana cara meninggikan badan tanpa olahraga.

Tetapi semua hal tergantung dari diri sendiri dulu. Jika Kamu semangat dan tidak mudah menyerah maka apa yang kamu inginkan akan kamu dapatkan.

Tips Cara Meninggikan Badan Tanpa Olahraga Yang Mudah Dan Cepat Dalam Kegiatan Kamu Sehari Hari

Dibawah ini saya akan memaparkan beberapa tips cara meninggikan badan tanpa olahraga agar tubuh secara cepat akan bertambah tinggi.

Jika Kamu sulit melakukan olahraga setiap hari maka lakukan beberapa tips dibawah ini.

1. Selalu berfikir positive dan hindari stress.

Pikiran yang terganggu akibat stress membuat kinerja otak menjadi buruk dan mengurangi kerja jantung saat menyebarkan darah keseluruh tubuh.

Dengan terjadinya hal hal seperti ini membuat tubuh menjadi sulit mendapatkan nutrisi nutrisi yang dibutuhkan dari makanan yang kita makan.

Hal ini dikarenakan sistem penceranaan terganggu akibat stress.

Untuk menghindari hal tersebut, Aku sarankan agar perbanyak berfikir positif dan perbanyak kegiatan lain seperti lebih banyak berjalan.

2. Makan teratur dengan menu seimbang

Kita terkadang lupa bahwa tubuh ini selalu membutuhkan nutrisi yang seimbang.

Padahal sejak SD kita sudah diajarkan untuk menjaga pola makan dengan mengatur menu makanan 4 sehat 5 sempurna.

  • Makanan pokok yang mengandung karbohidrat,
  • Buah buahan yang kaya akan vitamin,
  • Lauk pauk dengan proteinnya dan seratnya, dan
  • Disempurnakan oleh susu sebagai sumber kalsium.

Dengan mengatur pola makan yang seimbang maka kinerja organ dalam tubuh dapat berfungsi dengan maksimal.

3. Istirahat yang cukup dan selalu membiasakan tubuh menjadi tegak

Menjaga waktu istirahat dapat menjaga tubuh dari penyakit penyakit yang jahat.

Dengan cara mengatur pola istirahat yang cukup, tubuh akan menjadi segar dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Tubuh yang terlalu lelah dimalam hari akan sangat mengganggu proses kerja organ tubuh dalam dan merusak hormon pertumbuhan.

Kamu juga disarankan untuk membiasakan diri memposisikan tubuh setegak mungkin.

Jika tubuh terbiasa tegak saat duduk maupun saat tidur, posisi tulang belakang akan menjadi lurus sebagai penyangga badan.

4. Perbanyak Minum Air putih

Tubuh kita membutuhkan mineral agar terhindar dari dehidrasi. Kandungan minerah yang tinggi terdepat pada air putih.

Dalam penelitian ilmiah disebutkan oleh semua dokter bahwa kita dianjurkan minum air putih 8 gelas atau 2 liter per harinya.

Hal ini bertujuan untuk meningkatkan fungsi ginjal dan lambung agar sistem pencernaan meningkat.

Saat pencernaan membaik, maka seluruh tubuh mudah untuk menyerap nutrisi nutrisi baik yang kita konsumsi.

5. Hindari kebiasaan buruk

Banyak hal buruk yang sering kita abaikan atau bahkan kita tidak tahu. Salah satunya adalah kebiasaan membungkuk seperti saat duduk.

Terlalu sering membungkuk membuat tubuh menjadi tidak lurus dan membuatnya sulit menyebarkan nutrisi yang terkandung dalam makanan.

Hal buruk yang lainnya adalah kebiasaan bergadang, merokok, minum alkohol, narkotika, dsb.

6. Mengkonsumsi suplemen peninggi badan tiens secara berkala

Menggunakan suplemen peninggi badan dapat dengan cepat membantu proses pertumbuhan.

Tapi ingat!! sebelum mengkonsumsi suplemen peninggi badan, perbaiki dulu kebiasaan dengan memperhatikan point 1 hingga 5.

Maka saat mengkonsumsi obat peninggi badan ini dapat dengan cepat diserap oleh tubuh.

Aku menyarankan menggunakan suplemen tiens karena terdiri dari bahan bahan yang mengandung kalsium yang sangat tinggi.

Tubuh akan dengan mudah berkembang karena kalsium yang diserap dapat memenuhi kebutuhan pertumbuhan tulang.

Bagi Kamu yang ingin cepat meninggikan badan, silahkan order sekarang juga produk obat peninggi badan tiens disini.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Selain memesan barang, aku juga menerima konsultasi gratis masalah tinggi badan.

Sekian artikel informasi cara meninggikan badan tanpa olahraga ini. Semoga tips tips dari @andromorphia.com ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

Cara Membesarkan Payudara Secara Alami dan Cepat Yang Aman Menggunakan Tangan

Beberapa Cara Membesarkan Payudara Secara Alami Yang Ampuh dan Cepat Serta Aman Dengan Menggunakan Tangan Sendiri.

cara membesarkan payudara secara alamiCara membesarkan payudara secara alami – Tahukah Kamu bahwa pria selalu menilai lebih pada pandangan pertama pada tubuh wanita?

Jadi biasanya sebelum ke tahap perkenalan, mereka akan menilai dulu sebaik apa penampilan bentuk tubuh Anda.

Hal ini bertujuan untuk membangkitkan gairah dan kepuasan saat bertemu dengan Kamu. Mungkin untuk beberapa wanita, hal hal seperti ini sudah banyak disadari.

Memiliki tubuh yang indah dapat meningkatkan ketertarikan lawan jenis secara baik. Karena saat hasrat mereka terpancing, maka matapun enggan untuk menolak.

Salah satu titik penting yang pertama untuk sebagian pria dalam menilai tubuh wanita adalah payudara. Melihat payudara yang indah dapat membuat rangsangan tertentu.

Sebagian besar pria berasumsi bahwa jika melihat wanita dengan payudara yang sehat, dengan ukuran besar dan kencang, dia merasa wanita tersebut lebih seksi dan lebih menarik.

Tentu saja saat Kamu menunjukan kelebihan keindahan dalam tubuh Kamu, maka rasa penasaran pria tersebut menjadi meningkat dan mendorong kepada mereka untuk mendapatkan Kamu.

Tetapi sayangnya tidak semua wanita memiliki payudara yang baik. Apakah itu ukuran yang kecil, atau bentuk payudara yang menjadi kendur.

Munculah beberapa pertanyaan dibenak mereka

  • “Bagaimana caranya mendapatkan payudara yang sehat dan montok?”
  • “Apa yang harus dilakukan agar payudara kecil ini dapat berkembang membesar?”
  • “Apa yang harus saya konsumsi supaya bisa memiliki payudara padat dan kencang?”

Wanita yang memiliki ukuran kecil, hal ini terkadang menjadi sebuah tamparan. Mereka biasanya menjadi kurang percaya diri dan lebih pesimis karena rasa malu.

Untuk itu lah Aku menulis artikel tentang cara membesarkan payudara secara alami ini agar kita dapat mencoba beberapa tips agar tujuan yang Kamu inginkan dapat tercapai.

Tips Cara Membesarkan Payudara Secara Alami Menggunakan Tangan yang Cepat dan Ampuh Serta Aman

Disini Aku akan menjelaskan beberapa cara membesarkan payudara secara alami yang dapat Kamu lakukan.

Tetapi Aku sarankan Kamu untuk mencari tahu dulu faktor apa yang membuat payudara Kamu tak kunjung membesar agar dapat menentukan dengan tepat langkah apa yang harus dilakukan.

Dibawah ini adalah beberapa tips cara membesarkan payudara secara alami menggunakan tangan. Silahkan cermati dan cobalah jika Kamu berminat :

1. Lakukan gosokan menggunakan kedua tangan Kamu hingga terasa hangat. Kamu juga bisa meminta bantuan kepada suami Anda untuk melakukan pemijatan ini agar proses dan hasil dapat menjadi maksimal.

2. Jika sudah terasa hangat lakukan pemijatan secara perlahan terhadap payudara Kamu dimulai dari sisi bawah payudara Anda.

3. Lakukan tekanan pada payudara Kamu dengan melingkar hingga semua sisi payudara Kamu tersentuh.

Untuk mengurangi rasa pegal, biarkan suami Kamu melakukannya dengan cara memeluk Kamu dari belakang agar lebih terasa menyenangkan kedua pihak dan mengurangi rasa pegal dan sakit.

4. Lakukan pijatan seperti ini rutin setiap hari 30 menit waktu pagi sebelum mandi dan malam sebelum tidur.

Lakukan secara rutin setiap hari bersama suami Anda agar lebih menyenangkan. Sikap pertama adalah sabar karena tidak setiap proses itu memperlihatkan hasil secara instan. Semua butuh proses.

Tips lainnya untuk cara membesarkan payudara bisa juga menggunakan bantuan alat agar hasilnya dapat lebih cepat terlihat.

Disini tersedia paket alat untuk memperbesar payudara Kamu agar terlihat lebih besar dan kencang dengan waktu yang singkat.

Testimoni atau bukti khasiat produknya pun sudah banyak sekali baik mereka yang masih usia pertumbuhan ataupun orang dewasa yang sudah dalam masa non pertumbuhan.

Merek TIENS tidak dijual bebas di apotik dan toko obat umum, untuk mendapatkan produk alat membesarkan payudara tiens yang asli, Anda hanya bisa membelinya di agen resmi tiens indonesia.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Demikianlah cara membesarkan payudara secara alami yang saya rangkum untuk saat ini. Jika Kamu ingin berkonsultasi dan mencari informasi tentang produk tiens, silahkan hubungi kontak yang tertera diatas.

Cara Agar Badan Tinggi Secara Cepat Dalam 1 Hari Permanen Dalam 1 Minggu

Artikel ini adalah tentang cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari dalam 1 minggu yang sangat akan bermanfaat bagi kita semua.

cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari

Siapa sangka ternyata tinggi badan seseorang sangat berpengaruh besar terhadap kehidupan.

Bagi orang orang yang memiliki cita cita sebagai seorang anggota militer, atau beberapa olah raga hingga beberapa pekerjaan tentu membutuhkan standar tinggi ideal.

Tinggi badan seseorang sangat menentukan masa depan mereka. Banyak sekali orang yang gagal saat mengejar hal yang mereka impikan.

Menjadi seorang tentara gagal karena tinggi badan mereka kurang dari standar tinggi yang di tentukan.

Hal ini tentu sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri mereka. Dimanapun kalian tinggal, seperti apapun lingkungan tempat kalian tinggal, semua hal tersebut selalu terkait dalam hal tinggi badan.

Saat ini banyak sekali metode metode yang di jelaskan diberbagai media di internet. Bahkan kita dapat berkonsultasi ke dokter tanpa keluar rumah.

Cukup dengan menyalakan internet, buka browser lalu cari link untuk berkonsultasi ke dokter untuk setiap apa yang sedang Anda keluhkan saat ini.

Apa Saja Tips Cara Agar Badan Tinggi Secara Cepat Dalam 1 Hari ?

Banyak sekali hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Jaman sekarang tidak sulit untuk mencari solusi cara agar badan tinggi, hanya saja Anda harus memperhatikan kepada siapa Anda berkonsultasi.

Dibawah ini saya akan menjelaskan beberapa tips cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari dan akan terasa perubahannya dalam 1 minggu.

Point point ini diambil di sumber artikel rahasia ebook cara meninggikan badan secara cepat

Tetapi ada yang harus Anda ingat, bahwa pertumbuhan orang orang itu berbeda.

Jadi, hasil yang Anda dapatkan saat mempraktekan cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari tergantung pola hidup dan konsistensi yang Anda lakukan mulai dari sekarang.

Ingat!! Ada pepatah yang mengatakan “Orang yang tidak mudah putus asa akan selalu mendapatkan apa yang mereka butuhkan!!”

Tidak usah panjang lebar lagi, mari kita langsung saja ke point utama pembahasannya.

1. Berolah raga secara teratur

Hal ini sangat disarankan karena tubuh butuh dilatih. Tidak ada yang bisa mendapatkan tubuh ideal hanya meminum suplemen atau memakan sesuatu tiba tiba jadi tinggi atau bentuk tubuh jadi sixpack.

Semuanya butuh proses, suplemen atau obat hanyalah alat pendukung saja untuk mempercepat proses.

Beberapa olahraga yang bisa anda lakukan untuk memaksimalkan cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari adalah dengan berolahraga seperti :

  • berolahraga basket
  • volly ball,
  • bulu tangkis,
  • berenang, atau
  • olahraga ringan seperti lompat tali dll.

Anda harus siap melakukannya secara rutin dan untuk menambah semangat lakukan bersama teman teman agar lebih terasa menyenangkan.

Ingat, hindari cedera dengan melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Baca juga cara meninggikan badan dengan fitnes secara mudah dan efektif.

2. Berjemur dibawah matahari saat pagi (sebelum pukul 10 pagi)

Hal ini terdengar sangat sepele, tetapi apakah kalian tahu bahwa berjemur dipagi hari itu banyak manfaatnya bagi tubuh bahkan sangat berpengaruh untuk tinggi badan?

Sinar matahari memiliki sinar ultraviolet yang mengandung vitamin D dan K yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan penyerapan kalsium.

Jadi saya sangat merekomendasikan kebiasaan ini dalam proses meninggikan badan.

3. Istirahat yang cukup dan perbaiki postur tubuh

Istirahat yang teratur membantu mengistirahatkan tubuh yang lelah. Mungkin untuk sebagian besar orang hal ini tidak terlalu terasa kapan saja waktu saat tubuh itu merasa lelah.

Hal ini juga sangat menentukan pertumbuhan tubuh, karena jika tubuh terbiasa terlalu lelah, hal ini dapat menghambat pertumbuhan.

Lakukan kebiasaan tidur sebelum pukul 10 malam dan perbaiki kebiasaan memposisikan tubuh sebaik mungkin.

Kebiasaan duduk dalam posisi tubuh miring atau posisi membungkuk sangat tidak dianjurkan karena dapat mempengaruhi bentuk tulang.

Jadi mulai dari sekarang usahakan untuk membuat tubuh dalam posisi lurus atau tegak dan tidak terlalu sering membawa beban yang terlalu berat.

4. Cara Agar Badan Tinggi Secara Cepat Dalam 1 Hari Adalah Hindari stress

Tips cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari yang keempat adalah menghindari stress.

Stress adalah fator utama dari segala penyakit. Tentu saja ini juga sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan karena hormon HGH (Hormon pertumbuhan) menjadi terganggu akibat stress.

Saya sangat menyarankan untuk menghindari stress sebaik mungkin. Tetapi bagaimana caranya sedangkan saat ini beban hidup bertambah? Selalu berfikir positif, hal ini dapat meringankan faktor stress.

Adapun pilihan lain yang dapat membantu mempercepat proses meninggikan badan yaitu dengan mengkonsumsi suplemen produk TIENS yang saat ini sudah banyak dibuktikan.

Testimoni atau bukti khasiat produknya pun sudah banyak sekali baik mereka yang masih usia pertumbuhan ataupun orang dewasa yang sudah dalam masa non pertumbuhan.

Merek TIENS tidak dijual bebas di apotik dan toko obat umum, untuk mendapatkan produk obat peninggi badan tiens yang asli, Anda hanya bisa membelinya di agen resmi tiens indonesia.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Demikian tips cara agar badan tinggi secara cepat dalam 1 hari yang bisa Anda coba dilakukan setiap hari. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

9 Rahasia Isi Ebook Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dalam 1 Minggu

Poin Penting 9 Rahasia Isi Ebook Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dalam 1 Minggu. Tips Alami Gratis Tanpa Download / Daftar by Zahra Diva andromorphia.com

rahasia isi ebook cara meninggikan badan secara cepat dalam 1 minggu

Apakah saat ini Anda tertarik ingin mengetahui rahasia isi ebook cara meninggikan badan secara cepat dalam 1 minggu yang jika ingin mendownloadnya harus berbayar alias tidak gratis?.

Nah di artikel ini Saya akan memberikan 9 poin penting cara cepat menambah tinggi badan yang ada dalam panduan tersebut. Silahkan simak dengan benar.

Semua orang Indonesia tentunya akan sangat senang jika badannya bertambah tinggi secara alami tanpa ada usaha khusus.

Namun hal itu bisa terjadi hanya kepada mereka yang sejak anak-anak mendapat perhatian khusus dari orang tua dan begitu ia remaja tetap menjalankan pola hidup sehat.

Jika usia sudah terlanjur remaja atau masuk dewasa dan berkeinginan agar badan bisa bertambah tinggi, harus ada cara yang ditempuh.

Salahsatunya dengan mengikuti panduan ebook cara meninggikan badan secara cepat dalam 1 minggu yang biasanya di jual dimedia online.

Beruntung sekali bagi Anda yang menemukan tulisan ini, karena akan Saya buka rahasianya.

Berikut 9 Rahasia Isi Ebook Cara Meninggikan Badan Secara Cepat  dalam 1 Minggu Naik dengan Alami

Dai sekian banyak poin yang ada dalam ebook cara meninggikan badan tersebut, Saya hanya mengambil intisari yang berperan pening yaitu ada 9 poin sebagai berikut:

1. Sugesti

Pertama Anda akan membaca dulu bagian sugesti diri agar memiliki keinginan kuat untuk bisa menambah tinggi badan.

Karena jika setengah setengah hasilnya pun tidak akan maksimal dan cenderung sia-sia saja.

Jika keinginan untuk bisa menambah tinggi badannya sudah kuat dan tekad sudah bulat maka akan sangat mudah menjalankan poin lainnya tanpa beban.

2. Tehnik Menjaga Kesehatan Tubuh

Jika badan sering sakit-sakitan maka akan mengganggu proses metabolisme tubuh.

Tehnik sangat mudah, Anda hanya dituntut untuk menjalankan poin poin selanjutnya yang merujuk kepada perawatan tubuh agar tetap bugar dan tahan banting meski cuaca tidak menentu.

3. Jam Istirahat yang Cukup dan Ideal

Jika tubuh terlalu lelah maka akan mengakibatkan proses metabolisme terganggu, maka di poin ini Anda akan mengetahui alangkah pentingnya istirahat terutama tidur yang cukup.

Karena pada saat tertidur pulas, disitulah proses regenerasi sel sel tubuh yang mati akan diganti dengan yang baru.

Tidur yang cukup merupakan detox terbaik untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda.

Tidurlah 8 jam sehari ditempat yang jauh dari kebisingan usahakan tidur dengan posisi terlentang tanpa bantal untuk meluruskan posisi tulang belakang.

4. Jaga Posisi Badan Tegap

Seringkali Kita tidak sadar melakukan aktivitas dengan poisi membungkuk baik itu ketika duduk, berjalan dan berdiri.

Anda dituntut harus selalu ingat agar tetap tegap untuk menghindari posisi tulang belakang yang tidak lurus keatas.

Tidak heran kalo dalam latihan militerpun ada metode berjalan dengan beban cukup berat agar posisi tetap tegap.

5. Pola Makan Sehat

Sejak kecil kita selalu diajarkan untuk mengkonsumsi menu makanan 4 sehat 5 sempurna yang mengandung nutrisi yang sesuai kebutuhan tubuh.

Asupan kalsium dari susu, protein nabati dari sayuran dan hewani dari danging dan ikan serta vitamin D akan sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang manusia.

Hindari jajan sembarangan seperti terlalu sering makan gorengan atau junk food serta kurang minum kopi, soda, alkohol hindari dan stop merokok.

6. Latihan Peregangan

Latihan ini dimaksudkan untuk meregangkan otot tubuh agar lebih lentur, dipoin ini Anda akan disarankan melakukan beberapa gerakan ringan seperti:

  • gerakan peregangan cobra / cobra strech
  • bergelantung /Vertikal hanging
  • Peregangan tulang belakang kedepan

Biasanya aktivitas ini disarankan sebelum tidur, untuk detilnya cara melakukannya nanti Saya akan bahas diartikel lain.

7. Olahraga

Anda juga akan diberi arahan untuk melakukan olahraga yang mengandung aktivitas meloncat dan berjingkrak untuk memacu pertumbuhan tulang panjang seperti:

  • basket
  • bola volly
  • badminton
  • skiping atau loncat tali

Selain itu masih banyak pilihan juga seperti berenang, bersepeda, joging dan lainnya.

8. Berjemur di Pagi Hari

SInar mataharii sangat bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan, tapi pastikan berjemur saat pagi hari (dibawah jam 10 pagi).

Kandungan yang terdapat dalam sinar matahari seperti vitamin D dan K yang bagus untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.

Anda bisa berjemur 10 sampai 15 menit setiap hari selepas olahraga.

9. Jangan Stress / Berfikir Positive

Kenanyakan orang stress dibabkan oleh tekanan pekerjaan, masalah percintaan, beban keluarga dan lainya yang mengakibatkan rasa malas.

Seseorang yang stres akan menyendiri dengan lamunan dan akibatnya akan susah makan, malas olahraga.

Kalo dibiarkan malah akan menjadi fatal.

Oleh karena itu sangat penting untuk berfikir positive walaupun tekanan datang dari berbagai situasi.

Nah ke 9 poin rahasia isi ebook cara meninggikan badan secara cepat dalam 1 minggu diatas harus dipraktekan secara konsisten agar hasilnya bisa maksimal.

Selain dengan mengikuti tutorial atau panduan dari ebook cara meninggikan badan, sekarang ini orang-orang lebih tertarik dengan mengkonsumsi obat.

Cara tersebut dianggap paling efektif dan mudah dengan hasil yang relatif singkat.

Namun sebaiknya Anda tidak memilih sembarangan obat atau suplemen penambah tinggi badan ya.

Pilih produk yang sudah terbukti benar-benar ampuh dan banyak bukti khasiatnya seperti merk obat peninggi badan tiens.

Produk tersebut memang sudah dikenal oleh banyak orang di Indonesia karena dibuat oleh perusahaan nutrisi dan gizi terbaik dengan bahan herbal alami.

Testimoni atau bukti khasial produknya pun sudah banyak sekali baik mereka yang masih usia pertumbuhan ataupun orang dewasa yang sudah dalam masa non pertumbuhan.

Merek TIENS tidak dijual bebas di apotik dan toko obat umum, untuk mendapatkan produk obat peninggi badan tiens yang asli, Anda hanya bisa membelinya di agen resmi tiens indonesia.

Hubungi Mbak Ipa Suheti
(Distributor Resmi TIENS Indonesia)
SMS/WA: 081312102675
PIN BBM: D7F4EB3C
LINE ID: @rgl7547t

Demikianlah 9 rahasia isi ebook cara meninggikan badan secara cepat dalam 1 minggu yang pastinya akan sangat bermanfaat untuk Anda semua. Silahkan save link artikel ini dan simpan di note HP Anda agar lebih mudah menemukan saat mau mempraktekannya.